4月7日是世界健康日(World Health Day)，這個節日的意義在於引起世人對於衛生及健康工作的重視，以創造幸福、健康又快樂的生活，而每一年世界健康日都會選定主題，今年的焦點為減少心臟病與中風的發生，就讓我們跟著世界健康日的腳步，一同來了解我們的身體密碼吧。

什麼是腦中風？
        腦部因腦血管堵塞或破裂，造成腦部細胞壞死而導致人體部份功能缺損，就是一般俗稱的腦中風。
腦中風的徵兆︰
1. 肢體無力或麻木，大部份是單側。
2. 嘴歪眼斜，口齒含糊不清或流口水，飲食尤其是液態食物容易嗆到。
3. 頭暈或頭痛。
4. 視力模糊或走路容易踢到單側物體。
5. 性格突然改變。
6. 突然無法與人溝通，無法說話或聽不懂別人說的話。
7. 嗜睡、昏迷、意識不清。

腦中風的危險因子︰
1. 高血壓︰平日飲食遵從少鹽、少油，多吃蔬果的原則，如果以確診有罹患高血壓的病人，請按時服用高血壓藥物。
2. 糖尿病︰病人應遵從營養師與醫師的建議量攝取糖份及澱粉類食物的，保持規律的運動，維持理想的體重。
3. 心臟病︰配合醫師的處方用藥，減少血栓導致的腦栓塞。
4. 高血脂︰低脂肪的飲食，配合適度的運動，減少血管硬化。
5. 戒菸、戒酒︰戒菸一年，中風的可能性可下降3~5成。

腦中風的急性處理︰
1. 中風發作的24小時之內稱為急性期，應儘快送到醫院救治，尤期黃金3小時內送至鄰近的醫療急救責任醫院，如情況許可，施打血栓溶解劑，減少病人的後遺症。
2. 送醫前家屬應力求鎮定，將患側朝上橫臥，預防嘔吐物嗆到導致吸入性肺炎，另應避免餵食任何食物。
3. 鬆開緊身衣物、避免患者呼吸不順暢。
4. 觀察病人患肢運動、感覺的任何變化，並監測血壓、呼吸、心跳。
5. 切記不可隨意給予高血壓藥物，只求速降血壓，反而造成腦中風症狀惡化。

結論︰
1.平時注意飲食均衡，適度運動，低油、低鹽、低糖，再加上持續適度的運動，讓身體保持在健康的體態。讓自己的BMI指數維持在18.5~24。
2.有服藥的病人務必按照醫師指示服用藥物，切勿隨意停藥。
3.如有急性發作的徵兆，請盡速就醫。