在台北凱達格蘭大道或火車站前的活動中，施明德先生靜坐前後常會有一個動作，那就是量血壓，這其實是一個相當重要的動作，怎麼說呢? 高血壓是引起心臟病或中風的危險因子，如果把血壓控制好，就可以避免掉許多心臟病或中風發作的機會，然而要把血壓控制好，前提當然是要先知道自己的血壓數值是多少？是否正常？是否有高血壓？是否有達到藥物治療的標準？服用藥物之後是否有達到理想的血壓控制？
　　ㄧ般的民眾多半可以說出自己是開的什麼車？自己有多少房子？有多少存款？對於這些身外之物都可以朗朗上口，而對與生命息息相關的血壓，竟然全然不知，這未免有ㄧ些輕重不分了，或許有些患者會說上醫院量就可以了，但是以目前台灣醫院的看病速度，大概很難得到真正能反映平時狀態的血壓數值，因為量血壓時應該先坐下休息15分鐘，坐在有靠背的椅子上量，更何況有許多白袍性高血壓的患者，一看到穿白衣服的醫護人員，血壓就莫名奇妙的上昇，但是一回到家裡血壓又好的很，所以千萬在平時就應該自已勤量血壓。
　　那麼血壓數值多少才算正常？120/80，收縮壓120以下，舒張壓80以下，請注意這個標準不會因為年紀大而往上提高，而一旦血壓超過140/90就得開始藥物治療，那在這兩者之間的怎麼辦呢？要做一些可以降低血壓的生活型態方面的改變，以避免血壓繼續上升，例如改善飲食習慣少吃鹹的、戒菸、多運動，體重過重者應該減重等等，暑假過去了，北方的鋒面悄悄南下，天氣又開始轉涼了，急診室和門診的心臟病或中風的病人又多了起來，為了避免自己與家人的負擔，量量血壓吧。