紫外線是直接造成及加重各種皮膚疾病的主要因素, 因此, 防曬就成為現代人一定要具備的基本常識, 不只是為了愛美, 更是為了皮膚的健康。

美國皮膚科醫學會甚至於提出從小朋友開始, 每天早晨起床後的例行工作必須是『刷牙, 洗臉, 擦防曬』, 畢竟紫外線的長期傷害是具有累積性的.

      根據不同的波長, 紫外線可以區分為三種: UVA(320nm ~ 400nm), UVB(290nm ~ 320nm)與UVC(200nm ~ 290nm), 其中UVA佔所有到達地表的紫外線比例為95%, UVB為5%, 至於UVC會被臭氧層所吸收, 不會到達地面。

      一般最普遍被大家所了解的膚色暗沉, 斑點與老化, 紫外線就是造成這些皮膚問題的最大元兇, 很多人花費大量的金錢與時間在美白, 抗老療程及保養上, 如果忽略了最基本也最重要的防曬, 就等於是在做白工.

      另外, 紫外線對皮膚的傷害中, 例如: 青春痘, 酒糟鼻, 異位性皮膚炎, 光過敏, 甚至皮膚癌, 則是比較容易被大眾所忽略!

      那麼我們應該如何做好正確的防曬呢?

一、防曬觀念要正確

      避開紫外線最強的時段: 上午十點到下午兩點之間, 盡量不要從事戶外活動。

           穿著長褲長袖, 撐陽傘, 戴太陽眼鏡與寬邊圓帽。

           陰天仍要防曬, 雪地, 高山或沙灘活動時, 防曬更需加強。

           戶外游泳時, 要塗抹防水性防曬產品。

           出門前20~30分鐘就可使用防曬產品。

           每隔兩個小時或大量流汗之後, 需補充一次防曬產品。

           醫學美容之後, 防曬更是不可或缺。

二、防曬產品的選擇

      產品需標示清楚:防曬產品屬於含藥化妝品, 其成份種類與濃度都應標示, 其中的防曬係數也很重要。 還有像是產品的用途, 製造日期, 批號, 有效期限或是開封後的保存期限, 產品保存方法與注意事項, 重量或容量, 產品製造商, 進口或經銷商公司的名稱及地址, 聯絡電話及消費者服務諮詢專線, 許可證字號都是重要的資訊.

      選擇適當防曬係數的產品:一般防曬係數SPF(Sun Protection Factor)是針對UVB而定, 是防止皮膚曬紅的強度. 例如正常皮膚在接受UVB照射3分鐘後會變紅, 如果擦上SPF20的防曬產品, 則其皮膚在經過60分鐘後(3x20)才會變紅, 以此類推, 防曬係數愈高, 則防曬效果也愈好。 一般而言, 室內工作所需的SPF= 15 ~ 30, 室外工作則需要SPF= 30 ~ 50, 戶外活動或游泳則需要SPF50以上.

      適合自己的膚質:偏油性膚質的人較適合防曬噴霧或凝膠, 防曬露或防曬乳液; 膚質偏乾性的人可以適用防曬乳液或防曬霜. 小朋友及敏感性膚質的人, 另有低敏性產品. 若有需要修飾膚色的人, 也可選用有潤色效果的產品. 若有光敏感性皮膚病或是醫美淡斑處理者, 就需要具有寬頻防曬效果的產品.

      試用產品:因為每種防曬產品都有不同的劑型與配方, 使用後是否合適與舒服, 甚至產生皮膚過敏的現象, 都需要試用後才有辦法確認. 建議購買防曬產品前可以先索取試用品看看, 不但較為安全, 也更容易找到適合自己的產品。