代謝症候群(Metabolic Syndrome)是近年來頗受社會重視的議題，但它到底是什麼?假如我有代謝症候群到底要不要吃藥?又要如何治療?

　　依據台灣營養健康狀況變遷調查研究，顯示45-64歲年齡層的男女，其盛行率約在三成左右，也就是三人中就有一人患有代謝症候群。其中男性又高於女性。代謝症候群與4種常見的慢性疾病包括高血壓、糖尿病、高血脂及肥胖有關。而這幾種疾病到後來都會導致心血管的問題，它是一群相關的疾病，其中有一種疾病的病人，往往也容易合併了其他3種的問題，其可能的原因主要與體內的胰島素功能不佳有關。

如何判斷自己是代謝症候群的患者?依據國民健康局的定義，台灣臨床判斷準則如下：

1. 腹部肥胖，男士腰圍大於90cm，女士腰圍大於80cm
2. 血壓偏高，收縮血壓大於130mmHg，或舒張壓大於85mmHg
3. 空腹血糖值大於100mg/dl
4. 高密度脂蛋白男性小於40mg/dl，女性小於50mg/dl
5. 空腹三酸甘油脂大於150mg/dl

　　以上只要超過3項以上，就代表了您已經有了代謝症候群，若您不確定自己是否有代謝症候群，可以至家醫科門診抽血檢查，有代謝症候群的人將來有心血管疾病的機會也會大於一般人的2倍。有代謝症候群的病人最重要的是生活習慣的改變，來改善身體的胰島素功能。比如說保持正常的體重及養成每週運動至少3次，每次大於30分鐘的習慣，或者是能夠天天吃3份新鮮的蔬菜(約300公克)及2份水果(約兩個拳頭大小)。

　　有吸菸習慣的民眾最好能夠戒菸，研究統計每天吸菸1包的人比不吸菸的人空腹血糖多30mg/dl。同時記得定期檢測身體的體重、血壓、血糖及血脂肪。

　　代謝症候群其實是生活習慣不良所導致的慢性疾病，與現代的生活壓力過大與不運動及吃太多高油精緻的食物有關，當然年紀越大的病人也越容易發生，而是否需要用藥，除了要與醫師討論之外，病人自我控制的成效也是用藥的考量。

　　另外已經有三高(高血壓、糖尿病、高血脂)的病人常因沒有感到不舒服所以不用服藥的觀念，或者只要著重於減重及飲食控制即可，但這是很危險的，三高並不等同於代謝症候群，吃藥的目的是為了降低中風及心臟病的發生率，提醒您別輕忽身體的訊息，適當的運動及均衡的飲食，預防保健生活化，讓您常保健康。